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体能教练:梅西歇3月无法立足国安 2月赴西班牙

2016-12-27 10:11  来源:zq24.com   责编:本站编辑

  北京时间12月26日,北京体育《足球100分》栏目,邀请国安体能教练薛申做客,谈到国安备战的话题。

  薛申谈到虽然俱乐部放假,但球员仍然需要自主训练,“最近这两年里,大家担心的越来越少,俱乐部在放假之前都有着假期的训练安排。今年假期时,队员们还会通过朋友圈发送视频和照片,我也是督促大家保证好自己的身体状态。即便梅西3个月不训练,来这也踢不了。”

  薛申对国安体测地点北体大,给予极高的评价,“北体大的硬件及各方面,皆处于全世界的顶尖水平,各项设施都是全世界最棒最顶尖的。很多国家队都在北体大定期的训练和测试,全方位科研做的非常好。测试的时候分成2个大组,上午测试的球员下午训练,上午训练的球员下午测试,3天再进行轮转。大概在测试之后的4天-1周出现结果。测试的意义在于,找到优点和不足,有氧和无氧能力也需要一个临界点,需要做大强度的间歇训练。测试之后,需要最快速度将结果提交教练组。”

  薛申谈到测试安排,“这4天的测试,进行简单的身体恢复。现在不太适合去室外训练,主要还是室内基础的有氧和力量训练,身体和心理方面也基本得到恢复。通过50多天的假期,多少会有一个缓冲期,也需要同何塞的体能教练进行沟通,这段期间我们都有着短信和微信的沟通。”

  薛申谈到训练方式的话题,“国安这么多年都保持着传统,训练质量在全国也保持的比较好。国安的氛围下,训练质量也比较高。国安主打整体足球,新赛季也将竭尽全力。每个教练的训练方式和理念都不同,克洛普便要求无球跑动,战术打法需要不停的奔跑,穆里尼奥便不允许球队跑圈,马加特训练也很成功。专项训练见效最快,但长期进行专项训练,忽视身体和进攻能力的训练,长期在一定节点上也是会出现一些问题。”

  薛申谈到训练的经验之谈,“所谓的计划,可能是通过以前的经验和教训。从一个冷的地方到了气候好的地方,若控球打对抗便会非常兴奋。若不具备非常好的身体能力,会出现疲劳,造成控制能力下降,容易出现失误动作。做出超出能力范围的动作,可能会出现受伤。”

  薛申还谈到国安的训练计划,“我们将在31号前往海口,教练团队将在4号去海口,前3天将通过他们的计划,我们安排训练。1月26日时从海口归来;待2月1日赴西班牙进行冬训,大概24日左右从那里返回。”(Ariel)

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